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心理知識
      李興艷:疫情帶給考生焦慮,這樣應對2020-07-07

      新冠疫情讓本就不尋常的中高考更添一絲緊張與焦慮,也給眾多考生及其家長帶來了特殊的心理考驗。大考臨近,各地中高考生終于回到學校,可以規律復習、備考了,但卻有不少學生反映無法集中精力學習,甚至一想到因疫情...

      李興艷:保持良好心態 做好考生“后勤部長”2020-07-07

      高考之壓,不僅存在于考生之中,還讓眾多考生的父母坐立不安、緊張無措。“在我們接聽的熱線電話中,很多父母明顯比考生顯得更加焦慮,”“這種焦慮不僅不利于考生備考,甚至會加重考生心理壓力,從而影響高考時的正...

      楊思琪:考前失眠,食欲下降,我該怎么辦?2020-07-03

      我叫小眠,高三學生。從二模開始就出現了失眠,到現在已經連續失眠20天,晚上明明很困就是睡不著,瞪著眼睛看著外邊的天從黑變亮,也會想很多事情,腦子沒有一刻是休息的。越睡不著越覺得很委屈,恨自己心理素質為...

      李紫帥 徐濤:考前軀體化癥狀——識別你身體的焦慮信號 2020-07-03

      老林最近很苦惱,兒子林楓今年上高三,父母對其有很高的期望,林楓對自己要求也很嚴格,學習成績一直名列前茅。但升入高三以來每次考試前都緊張,進餐時沒有胃口,看見食物惡心,考前一個星期不吃早餐和午餐,晚餐也...

      徐濤:天熱脾氣大?謹防35度情緒病2020-06-28

      氣溫超35°C、日照超12小時、濕度高于80%等,人體就會處于易激惹狀態,“情緒中暑”發生的比例就會明顯上升。比如因一句刺耳的話,一件不順心的事,便無比氣憤,或出口傷人,或揮拳相問,行為不能自控。因此...

      徐濤:考生,穩定情緒只需要五步2020-06-24

      這些年全國的高考生越來越多,2020年僅河北省高考總報名人數就達62.5萬,比2019年增加6.54萬人,連續4年增加。211錄取率只占4.42%,985名校更是少到1.4%,面對如此嚴峻的高考形式...

      王亞卿:面對疫情 如何降低焦慮2020-06-19

      經過幾個月的努力,國內疫情形勢已有了明顯的好轉,但在抗疫這條路上仍沒有終點。北京新發地農產品批發市場疫情的變化,加上人員流動性較大,個別地方的防控工作迅速進入戰時狀態。

      于子聰:健康知識大講堂——抑郁癥2020-05-08

      下午兩點,電腦、寫字板、投影儀出現在我們科病房的活動大廳,向餐廳看去餐桌椅的位子已是座無虛席、人頭攢動并且大廳充滿了患者和患者家屬熙熙攘攘的討論聲。看著陣勢要是有大事件發生,嘿嘿!我也是頭一次見這陣勢...

      張云淑:做一個60分媽媽,這是最高標準2020-04-30

      什么樣的媽媽才是好媽媽?是把孩子交給老人不聞不問;自己看電視玩電腦,孩子哭死也不管?還是事無巨細,無微不至關心著孩子?如果說,在“壞媽媽”(孩子哭死也不管)和“100分媽媽”(無微不至關心著孩子)之間...

      張云淑:完美主義者,多給自己一點愛2020-04-29

      我們渴望完美:年少時期待獲得理想中的伴侶和愛情,成家后望子成龍、望女成鳳,中年是渴望工作順意,事業成功……誠然,追求更高的標準可以幫助人們獲得成功,促進行業的進步和社會的革新。但對有些人來說,最好從來...

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